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HARU整体院 砦-TORIDE-

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雪かきによる腰痛など

こんばんわ、取手・守谷地域で唯一の慢性腰痛専門整体院「砦」です。

昨日は大雪でしたね!私は朝からなれない雪かきをして、腕がだるいです。

今日は雪かきによる腰痛、背中・腕の痛みにつてお話しします。

雪かきしてジワジワ痛くなってきた腰痛、背中や腕の痛みならば、筋肉痛ですので、その場合は湿布

を張ったり、お風呂に入り温まってください。また筋肉の回復にはタンパク質が必要なにでお肉食べ

ましょう。疲労回復にはクエン酸をとるのが良いので梅干しやレモン食べたり、スポーツドリンクを

飲むのもよいでしょう。そうすれば通常は2・3日でなくなります。

雪かき中に「ズキッ」とした痛みが走った場合は、腰はぎっくり腰、背中や腕は肉離れ等が考えられ

ますので、様子を見る場合は痛い場所を冷やし安静を保ち、痛み止めを服用してください。この場合

はお風呂で温めないでください。さっと入る程度かシャワーのみにしてください。数日しても痛みが引かないようであれば整形外科受診を

お勧めいたします。

詳しい対応法に興味がある方は一度当院へお越しください。
電話・メールでのご相談はお気軽にどうぞ!

■ ご予約・お問い合わせ
TEL 090-6146-0834
メール toride_seitai@yahoo.co.jp
HP  http://取手市腰痛整体.com/
営業時間  平日  18:30~22:00
土日祝 9:00~20:00
定休日   不定休
住所 取手市野々井631-7