PAGE TOP

HARU整体院 砦-TORIDE-

  • 電話番号
  • お問い合わせ
  • 電話番号
  • お問い合わせ

腰痛時の起き上がり方

こんにちは!
腰痛ならお任せ!
取手市ゆめみ野・野々井の整体院「砦」です。

腰痛になると、歩く・立つ・座る・起き上がる・寝返るなど、様々な動作に支障がでます。その中でも『起き上がり』動作は腰が痛くなくても、腰部にかなり負担がかかる動作です。特に仰向けで寝た状態から写真のように真っすぐ起き上がる動作は、かなり腰部に負担がかかっています。

その為、特に腰が痛い場合には左右どちらかに横向きになってから、両手でベッドや布団を押しながら起き上がるようにしてください。また、マットが柔らかすぎると動きにくいので、腰痛で起きにくい間だけ、硬めのマットにすると起きやすくもなります。


もっと具体的に詳しく知りたい方は、お気軽にお電話・メールしてください。

■ ご予約・お問い合わせ
TEL 090-6146-0834
メール toride_seitai@yahoo.co.jp
HP  https://取手市腰痛整体.com/
営業時間  平日  9:00~22:00
土日祝 9:00~20:00
定休日   不定休
住所 取手市野々井631-7
アプリQRコード