PAGE TOP

HARU整体院 砦-TORIDE-

  • 電話番号
  • お問い合わせ
  • 電話番号
  • お問い合わせ

この時期に注意したい事

おはようございます!
取手・守谷地域で唯一の慢性腰痛専門整体院「砦」です

今日はあるあるネタで、「この時期に気を付けたい事」です!
この時期になると①大掃除・②帰省による長距離移動・③親族が家に集まるなどがありませんか?
これらによって、せっかく改善してきた腰椎椎間板ヘルニア・ぎっくり腰・脊柱管狭窄症・腰椎すべり症等からの腰痛が悪化する方がみられます。
そうならない為のアドバイスを書かせたいただきます。

①の大掃除ですが、やるなら一遍にやず、計画的に数日に分けて行ってください。
できれば中腰やしゃがんでの作業(床拭き)は避け、重いもを持つ時は注意してください。

②の帰省時の長距離移動ですが、座る姿勢に気を付け、適度に走行中に背伸びや足踏みなどして体を動かしてください。そして1時間に一度は休憩をとり車からおりて体を動かしてください。

③の親族が家に集まる方は、料理や布団を準備したりで、かなりの負担がかかると思われます。料理は作るのは最小限にし出来合いの物にしたり、腰が痛いから手伝ってほしいと訴え、家族だけでなく親族にも手伝ってもらってください。

こんな事に注意をしていただき、せっかく改善してきた腰椎椎間板ヘルニア・ぎっくり腰・脊柱管狭窄症・腰椎すべり症等の腰痛が悪化することなく、良いお年をお迎えください。

もしも痛くなった場合は当院は12月30日まで営業、年始は1月3日より対応可能ですので、
電話・メールでお問い合わせください!

■ ご予約・お問い合わせ
TEL 090-6146-0834
メール toride_seitai@yahoo.co.jp
HP  http://取手市腰痛整体.com/
営業時間  平日  18:30~22:00
土日祝 9:00~20:00
定休日   不定休