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HARU整体院 砦-TORIDE-

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簡単!ぽっこりお腹解消運動

こんにちは。
取手・守谷地域で体の不調でお悩みの方の最後の砦、整体院「砦」です。
天気が悪く、寒い日が続きてますね。
今日はお腹がぽっこりについてです!そんな気になるお腹を引き締める運動をご紹介します。

壁を背に立ってください。その状態から体を捻じり、両手で後ろを壁を触ります。これだけです!簡単でしょ!
これを左右に捻じるのを10回×2セット、週3回程度行ってください。

体幹ぽっこりお腹解消運動
夏にはぽっこりお腹が解消です!

#ぽっこりお腹 #体幹トレーニング #腹筋運動 ♯ダイエット

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TEL 090-6146-0834
メール toride_seitai@yahoo.co.jp
HP  http://取手市腰痛整体.com/