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HARU整体院 砦-TORIDE-

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簡単!寝ているだけで体の歪みが改善!

こんにちは。

取手・守谷地域で体の不調でお悩みの方の最後の砦、整体院「砦」です。

GWですが皆さんはいかがお過ごしでしょうか?
私は仕事してま~す(笑)

今日は何と、あるものに乗って数分間寝ているだけで、体の歪みが改善できる運動をご紹介します。
ホームセンターなどに売っている「ストレッチポール」の上に3分から5分程度乗っているだけです。
お持ちでない方は写真のように「バスタオル2・3枚目を丸めて代用してください。

 

まずはじめに普通に床に仰向けに寝転がり、床面と肩・腰・お尻等の付き具合を確認してください。左右差もみてください。そしてストレッチポールの3~5分乗った後、同様に床に寝転がり、体の付き具合を確認してください。乗った後に左右が解消されたり、床面との密着度が増していれば、体の歪みが改善されます。

簡単・楽ちんなのでお試しください。

GW中の営業は5月3日・4日のお休みとなります。
腰痛・肩こり・膝痛など気軽に電話・メールでのご相談もお気軽にどうぞ!

■ ご予約・お問い合わせ
TEL 090-6146-0834
メール toride_seitai@yahoo.co.jp
HP  http://取手市腰痛整体.com/

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