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HARU整体院 砦-TORIDE-

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痛みと水分補給

おはようございます!
腰痛ならお任せ!
取手市ゆめみ野・野々井の整体院「砦」です。

変な天候が続いてますが、確実に暑い夏が近づいてきています。そうなると注意が必要なのが熱中症対策で水分補給ですが、腰痛・肩の痛み・膝痛など体に痛みがある方も注意してください。

何故かと言うと、水分補給が不足すると、血液が「ドロドロ」になり、血の流れが悪くなります。そうなると血液の中になる痛みの物質が溜まったり・流れにくくなり、痛みが強くなったり・とれにくいなるからです。

水分の摂取法ですが、
①喉が渇いてからでは遅いので、コマメに一日に1.5~2ℓを朝起きて寝る前までに1時間おき程度に飲んでください。

②冷たい飲み物ではなく、常温や温かい飲み物を飲んでください。
 ⇒急激に冷たい飲み物を一気に体内に入れると、内臓が冷やされ、働きが悪くなり、痛みが取れにくい要因や夏バテの要因になります。

③アルコールでの水分補給は逆に利尿作用の働きで、摂取したアルコール量以上に体内からの水分排泄を促し、脱水症状となりますので   危険です。

いよいよ熱い日々がはじまりますので、皆さん、お気を付けください。

電話・メールでのご相談もお気軽にどうぞ!

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TEL 090-6146-0834
メール toride_seitai@yahoo.co.jp
HP  https://取手市腰痛整体.com/
営業時間  平日  9:00~22:00
土日祝 9:00~20:00
定休日   不定休
住所 取手市野々井631-7
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