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HARU整体院 砦-TORIDE-

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スポーツと腰痛について

おはようございます!
取手・守谷地域で腰痛でお悩みの方の最後の砦、腰痛専門整体院「砦」です。

今日はスポーツをしての腰痛です。

体を鍛えているのにどうして?と思いませんか?

原因としては
①オーバーユース(やりすぎ、使い過ぎ)
②アップやクールダウンのケア不足
③体の間違った使い方
④間違ったトレーニング
⑤環境
などが多いと感じています。

①と⑥が「高校野球」です!
連戦、連投、一日150球、そりゃ~壊れますよ!また、『指導者や先輩との兼ね合いで休めない』、『指導者や親が無理させる事』によって、起きているケースが圧倒的に多いですね!
痛くて動くのもやっとなのに、「明日の試合、でれますか?」というバカ親や、「こんなの怪我のじゃない、俺達の時代は我慢してやったぞ」という指導者、とても多いです。

②がスポーツクラブでよくみられる光景として、スタジオレッスンに駆け込みで入ってくる人や、運動後に何もせずに帰り、『いっぱいやるか』なんて人がたくさんいます。これだけが腰痛の原因になるかと言えば、何個かの要因の一つではありますが、運動前後の10分程度の時間でアップやクールダウンをするかしないかによって、腰痛が起こる事もあります。腰痛程度ですめばよいでうが、アップ不足は命に関わるような事が起こる事もあります。

ほとんど運動量を適量にし、休憩と栄養補給、ケアをしていれば防げる事が多いです。

腰痛に限らず、スポーツ障害でお悩みの方は、電話・メールでのご相談もお気軽にどうぞ!

■ ご予約・お問い合わせ
TEL 090-6146-0834
メール toride_seitai@yahoo.co.jp
HP  http://取手市腰痛整体.com/

営業時間  平日  9:00~22:00
土日祝  9:00~20:00
定休日   不定休

住所 取手市野々井631-7